歯ぐきと姿勢の関係〜お口の健康は体から〜

快適に動ける体づくりのお手伝いをする、平田智子です。

あなたは「歯ぐき」と「姿勢」が関係していると聞いたことはありますか？歯ぐきの健康というと歯磨きや歯周病ケアなど、お口の中の問題と思われがちです。
しかし実は、歯ぐきの状態は体の姿勢や筋肉の状態とも深く関係しています。今回はそのお話を少しご紹介します。

姿勢が崩れると首が緊張する
スマートフォンやパソコンを見ていると、知らないうちに
・背中が丸くなる
・頭が前に出る
・首が固まる
という姿勢になりやすくなります。

この姿勢は、首や肩の筋肉に大きな負担をかけます。
首まわりの筋肉が硬くなると、顔やあご、そして歯ぐきへ流れる血液の流れにも影響が出てくることがあります。

歯ぐきは血流がとても大事
歯ぐきは、たくさんの毛細血管が集まる場所です。
血流がよいと
・歯ぐきの修復
・炎症の回復
・細菌への抵抗力
が働きやすくなります。

しかし血流が悪くなると、
・歯ぐきが腫れやすい
・歯周病が進みやすい
という状態になることもあります。

体を整えることはお口の健康にもつながる
姿勢を整え、首や肩の緊張を和らげることは
・体の動きやすさ
・血流の改善
だけでなく、お口の健康にもつながる可能性があります。

体はすべてつながっています。
お口のケアだけでなく、日頃の姿勢や体の使い方も大切にしていきたいですね。つづく