一般者向け

健康増進

共有マルチステップに慣れるためのSTEP

2023年1月15日 新城 めぐみ

健康増進

手を添えて骨盤を起こす

2023年1月14日 平田 智子

ダイエット

脂肪の1㎏と筋肉の1㎏

2023年1月10日 新城 めぐみ

健康増進

水中で歩いている時に腰が痛くなった原因

2023年1月9日 平田 智子

健康増進

少しづつ増える楽しみ～マルチステップ～

2023年1月8日 新城 めぐみ

健康増進

かんたん下腹ひきしめ運動

2023年1月7日 平田 智子