快適に動ける体づくりのお手伝いをする、平田智子です。
更年期において、何かといろいろな不具合が出てきます。ほてりや倦怠感、不眠やイライラなど・・・。これは女性ホルモンが関係しています。この女性ホルモンは本当に様々なところに影響を及ぼします。今回は更年期と物忘れについて触れていきます。
あなたはついうっかり、アレはどうだったかな？など思い当たることはありませんか。これ実は女性ホルモンと関係しているのです。
閉経してから物を覚えるのが悪くなったような気がする
女性ホルモンであるエストロゲンが減少するとセロトニンなどの神経伝達物質が不足します。そうなると学習と記憶に関わる海馬の処理速度が低下します。そのため物覚えが悪くなったり、物忘れをしやすくなるそうです。
また血管のしなやかさが失われるので、脳への血流も悪くなることも原因のひとつといわれています。
女性ホルモンのような働きをするエクオールという成分を体内で作ることができる人と、体内で作ることができない人で認知機能評価を行ったところ、エクオールを作れる人の方が点数が高く認知機能が高いという結果が出ています。
以前勉強したとに思うのに、いつもリセットされて新たになるほどと思うことが多いのは女性ホルモンが関係しているのかな？？？こればかりはどうでしょうね。つづく
〈参考引用 えがお手帖／大塚製薬〉
