快適に動ける体づくりのお手伝いをする、平田智子です。
(今回はお知らせ事です)
桜の花もちらほらさいてきましたね。。そうなる季節はウキウキ何か新しい事をしたくなってきませんか。
私もウキウキ色々な事をしてみたいと思う事がたくさんあります。
その中の1つとして、いつもこちらのブログでご紹介しているお腹ひきしめ運動をオンラインにてご紹介したいと思い、講座を行うことにしました。
いつもは、文章でしかご紹介できていないのですが、オンラインにてお届けします。
その第1弾として、4月16日(日)、スプリングフェスに登壇させていただきます。
第4講座13：00～13：45
「40歳からはじめる！たった1分座るだけで簡単にお腹がへこむ楽トレ講座」
タイトルを見て、「ん？1分座るだけ？」と首をかしげそうになると思いますが、実はいつもこのブログ内でご紹介していることとつながります。
更年期にさしかかると、体や生活など色々と変化してきます。快適に動くためには、キモとなる大切なお腹の筋肉。
お腹のお肉がゆるんできた、ぽっこり出てきて気になる、また腰痛予防などお考えの方、運動不足、運動が必要とお考えの方。
大切な事だけれども、せわしない日常の中でもサクッとできるポイントをお伝えします。
初めの第一歩でのぞきにきていただけるとうれしいです。
4月16日、23日スプリングフェス
他にもハンドメイド、食事の事、腰痛予防、シェイプアップ、脳トレなど様々な講座があり、楽しんでいただけることと思います。
詳細、お申込みは上記ピンク色の部分をクリックお願いいたします。
