健康増進

皆で大移動!共有マルチステップの世界

STEPエクササイズで明日の元気をチャージするインストラクターの新城めぐみです。今回は、皆で一緒にSTEP台を共有して一斉にダーーーッと動くSTEPです。

こんな風にずらりとSTEP台を並べて台の前に並んで立ちます。そしてこの時は25人でしたが、25人で一斉に台を移動して動きました。

ずらりと並んだSTEP台の中で1人が踏む台は4台。

「右」と書いてあるところからスタートして赤の矢印の順番で移動して「左」と書いてあるところで終了です。
左足からスタートする時は、「左」と書いてあるところから赤の矢印の逆回りに移動して「右」のところで終了。となる移動です。

ずらりと並ぶと隣の方や前後の方との距離が近いので、初めは圧迫感を感じて周りの方が気なることもありますが、動き慣れてきて、振付を覚えて動けるようになると、25人が一斉に動く様子は、見ているだけでも、この中で動いていても一体感をとても感じることができます。そうなると、動いていても気持ちいい!!楽しい!!!と感じられて皆さんの表情もとってもいいお顔になっています。

共有STEPは、周りの方に迷惑をかけそう。。。と思ってしまって苦手意識が強い方もいらっしゃいますが、最近では少しづつ慣れてこられている様子を見て私も嬉しい気持ちになります。多少間違えて周りの方とワイワイなる事も、一体感の中気持ちよく動けることも、共有STEPの楽しみの一つと思っています!

ABOUT ME
新城 めぐみ
STEP台という小さな四角い箱に出会って15年。無限に広がる動きのバリエーションや、それを必死で追いかける時間、気持ちよく動けた時の達成感や、汗をたっぷりかいた爽快感。そんな時間を皆さんとも共有し、明日への元気に繋がるひと時を過ごしたいと思います。