快適に動ける体づくりのお手伝いをする、平田智子です。
若い頃と比べると体力は落ちたかもしれません。しかし、日常に起こる問題を筋道を立てて解決に導く能力や、新しい言葉を覚えて使いこなす能力はむしろ上がります。これは脳細胞が成長しているということだそうです。脳は劣る機能もありますが、いくつになっても成長し続ける機能もあるということでなんだかうれしく思います。
この成長し続けるにも日頃からの刺激が必要になります。活き活き脳を推奨されている先生(霜田理恵先生、銀座内科・神経クリニック院長、医学博士)のお話をもとに作成された「活き活き脳チェック」をご紹介します。
当てはまる項目をチェック
□自分の発想はワンパターンだと思う
□新しいことに挑戦するのを億劫に感じる
□最近、「楽しい」「幸福だ」と感じることが少ない
□新しく知り合った人の名前を覚えられない
□集中力が続かずに、すぐ疲れてしまう
□相手の気持ちを考えるのを面倒に感じる
□新たに挑戦したいものがない
チェック合計数
0個
優秀です。このままの脳の調子を保ちましょう
1〜2個
まあまあです。がんばればもっと脳が活き活きします
3〜5個
脳が停滞気味です。脳を活性化させましょう
6〜7個
脳が下り坂です。どんどん脳を使うことが大事です
あなたはいくつありましたでしょうか。
次回は脳を活き活きするためのことをお伝えします。次回へ続く
〈参考引用 えがお手帖／大塚製薬〉
