健康増進

少しづつ増える楽しみ~マルチステップ~

STEPエクササイズで明日の元気をチャージするインストラクターの新城めぐみです。今年初のマルチステップは、シンプルに縦置き2台から、ペアSTEP!!

左の台の手前から始めて、左台の奥側で終わる振付けです。なので次は左台の奥から始まって左台の手前で終わる流れになります。二つの台を行ったり来足りしながら、いろいろなパターンの移動でマルチステップならではの台と台の行き来を楽しんで頂けるようにしました。

いつも通りはじめは、固定で1人2台使っての練習。そして二人組になってペアで行いました。1人は左側手前から、もう1人は右側奥の台から向かい合ってのスタートです。すれ違いながら台を行き来するスリルとわくわく感!2人の動きがシンクロして綺麗にすれ違えたり台を行き来できた時の達成感や爽快感は、共有STEPの御賞味と言えます!!

この置き方でのペアは何度か行ったことがありますが、そのたびに完成度が上がっているように感じます。振付けの出来不出来だけでない楽しみ方が、回を重ねるごとに増えて行ってるように見えてとっても嬉しいです!

繰り返していくうちに、コツをつかめたり面白い、楽しいが少しづつでも増えていく様子を見ることが出来て本当に毎回感動です。
これからも、ちょっとしたコツやポイントも繰り返しお伝えしながら、皆様の「楽しい」が増えるように続けていきたいと思います!

ABOUT ME
新城 めぐみ
STEP台という小さな四角い箱に出会って15年。無限に広がる動きのバリエーションや、それを必死で追いかける時間、気持ちよく動けた時の達成感や、汗をたっぷりかいた爽快感。そんな時間を皆さんとも共有し、明日への元気に繋がるひと時を過ごしたいと思います。