運動指導者のあなたと一緒に歩みたい、池田扶実子です。
今回は、高齢者向けプログラムの作成における、ポイントをお話ししたいと思います。
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高齢者の方々の参加と、継続を促すためのポイントがあります。
まずは運動の目的と効果です。
高齢者において、運動することは全て機能の改善や、維持、増進をもたらします。
ですが高齢者向けとする場合は、どのような内容で、どのような目的、効果があるのかを明確にした方が、参加者のばらつきも少なく、同じ目的に進みたい方々が集まるようになります。
また、クラスの目的が明確であれば、参加者全体に対しての動機付けも行いやすくなります。
内容（クラスの構成を含む）: どんなことをするのか？
目的: どのような目的
効果: クラスの参加を続けるとどのような効果があるのか？
特に、目的に関しては下記に記した3つのポイントを参考にされると良いのではないかと考えます。
①高齢者が不安に思うこと。
②高齢者が気にしていること。
③高齢者がなりたいと思う姿。
上記3つのことのいずれかに対して、改善や効果を感じられる内容にすると、集客が行いやすいように感じています。ただし、新しいレッスン、しかもスクールで…となると最初からの集客は難しいです。
ですが……
❶ これなら出来る！
❷ 運動した実感（爽快感と達成感）
❸ 運動した実感
上記のいずれかと……
★ 仲間（コミュニティ）を作ること
この二つが揃うと、口コミで広がり、少しずつ人が集まるようになります。高齢者のクラスでの集客の力となるものは、「口コミ」です。
ディスニーの経営に関する本を読んだ方はわかると思います。良い口コミはゆっくりと着実に広がります。逆に悪い口コミは、あっという間に広がります。その拡散力は恐ろしいほどです。
ですから開催すると決めたら、「気長に続ける」ことです。効果が現れるには、最低でも半年はかかります。
クラスを作成する前に、必ず確認してほしいことがあります。それは、あなたがやろうとしているクラスが下記の3点に当てはまるかです。
① 高齢者の希望に叶うもの
② 目的が明確であること
③ 行うことに対して、分かりやすい解説が出来ること。
特に③の解説する力は重要です。高齢者の方々は「なぜこれをやるんだろう？やらなきゃいけないの？」と、疑問を持っています。
ですから、私たちは「なぜか？」という問い……質問がなくても、これを行うと、このように身体が変化していく＝良くなっていくということを、細やかに説明することで、参加者の動機付けや理解につながります。
そのためにも、自分が指導している内容をすべて説明できる力＝知識とスキルのアウトプットが必要です。
私は長年、高齢者の方々を指導してきました。常にお客様が来てくださったのは、私の示す根拠や動機付けが理由だと思います。
高齢者の不安に寄り添い、出来る・出来ないを物差しに置かず、共に楽しみながら「健康」になる。これが私の理念です。
高齢者の方々にとって「健康」は一番の注目事項です。あなたのクラスがその方々の言の葉にのって、あなたのクラスに人が集まるようになります。
これから「高齢者」に向けて、何か新しいことをやろうと考えているあなた……参考にしていただけたら、うれしいです(^^)/
