STEPエクササイズで明日の元気をチャージするインストラクターの新城めぐみです。
今月のマルチステップの紹介です。
左の『逆T』の横置きの台からスタートして3台移動していくコリオで練習します。まずは横の移動で『逆T』から一つとなりの『T』へそしてその次はその隣の『逆T』へ移動です
最終は、ぐるっと繋げて円にして8人で。『逆T』の横台からスタート、という事は、円の外側からスタートの人と、内側からスタートの人がいる事分かりますか？内側スタートの人と外側スタートの人それぞれ移動するとすれ違いながら移動することになります！
今回はこのすれ違いを楽しむ内容でした。
内側スタートのチームと外側スタートのチームそれぞれ4人づつに分かれて何度も練習してから、８人みんな一緒に動いたので、少し迷ったりした方も繰り返すうちにスムーズに動けるようになり、最後は気持ちよく動けて終われました。
今回も、気づけば何故か１人逆走していたり、突然コリオをわすれて「あれっ？」となったり、ハプニングもありがら、そういうのも楽しくあっという間の75分間でした。
STEP台1台で動くSTEP、このように複数台のSTEP台をみんなで共有して行う、共有のマルチステップ。それぞれに楽しさがありますので、是非一度、両方のSTEPを体験していただきたいな、と思います。
