健康増進

始めは1人そして2人でSTEP

STEPエクササイズで明日の元気をチャージするインストラクターの新城めぐみです。9月のマルチステップその2!です。

今回は、STEP台3台から5台に変化させて、まずはお一人で、そしてペアで動きました。

まずは、この3台でしっかり動きました。STEP台を複数台使ったマルチステップにもう大分慣れてきた皆様。1人で動くまではとってもスムーズに行きました。

そして、いよいよペアSTEPに!!真ん中の横置きの台は2人同時に踏むことがあるので、少しスリリングな感じ。それ以外は、横台の手前と奥をすれ違いながら行き来する感じですが、「V」と「横台」の間を少し広めに間を開けたので、圧迫感も少なくペアでものびのび動けたのではないかな、という印象でした。繰り返すうちに動きがシンクロしてきて見ていてもとっても気持ちよく嬉しかったです。
慣れてきたころで、ペアを変えて出来るだけ皆さんとペアになれるように沢山動きました。

今回の台の使い方は、みなさん動きやすそうでした。台の置き方によって、みなさんの反応もそれぞれで、その反応もまた楽しいですね。
9月のマルチステップその3もお楽しみに!!

ABOUT ME
新城 めぐみ
STEP台という小さな四角い箱に出会って15年。無限に広がる動きのバリエーションや、それを必死で追いかける時間、気持ちよく動けた時の達成感や、汗をたっぷりかいた爽快感。そんな時間を皆さんとも共有し、明日への元気に繋がるひと時を過ごしたいと思います。