健康増進

足の裏

ご覧いただきありがとうございます。

大寒波がやってきましたね。皆様の家の周りは大寒波の影響は大丈夫でしょうか?

こんなに寒いとブーツに温かい中敷きを入れたり温かいスノーブーツが手放せなくなったり足裏カイロも大活躍の日々です。

「靴」今はヒールの靴は5㎝くらいまでのものを選ぶようになり普段は、ヒールのない靴やスニーカーが多くなりましたが昔はヒールの靴も大好きで少し無理をしてでもよく履いていました。

私は、足幅広く、甲が高く、かかとが引っかからない。なのでパンプスは踵がカパカパしてしまうし、足に合う靴がなかなかないため履きたい靴を履こうとすると「少し無理」が必要でした。

そんなある日、仕事で足に合わない靴を一日履いていないといけないことがありましたが、支給されたものだったので履き替えることも出来ず……(少し無理して履くの慣れていた私ですが、この靴は本当につらかったぁ~~~)

するとその次の日、朝ベットから起き上がれない?!右脚の股関節から痛すぎて歩けなく、慌てていつも診て頂いている治療院へ!!

足に合った靴を履くことがどんなに大切か、足の大切さを身をもって知ることになる出来事となりました。

それからは、靴選びはよく考えて選ぶようになりヒールの高い靴や少し無理をして履くような靴はどんなに見た目に気に入っていても買わなくなりました。

同時に足のケアもきちんとしないといけないなと、「足の裏」のリリース等 足裏からケアすることを意識するようにりました。

足の裏って地面を踏みしめ身体を支えてくれているところそして、私の体重をずっと支えてくれている場所。そう思うと 足の裏って大切だなぁと思うしきちんとケアしないといけないですよね。

今晩も一日の感謝の気持ちも込めて足の裏のマッサージやケアを丁寧にしたいと思います。

ABOUT ME
新城 めぐみ
STEP台という小さな四角い箱に出会って15年。無限に広がる動きのバリエーションや、それを必死で追いかける時間、気持ちよく動けた時の達成感や、汗をたっぷりかいた爽快感。そんな時間を皆さんとも共有し、明日への元気に繋がるひと時を過ごしたいと思います。