健康増進

マルチステップバリエーション【その2】

STEPエクササイズで明日の元気をチャージするインストラクターの新城めぐみです。今日は前回に続き、マルチステップの広がる世界「バリエーション」についてその2です。

【動く場所】
左のSTEP台1台の場合だと、動く場所はオレンジ色の〇の場所になります。右のSTEP台2台の場合だと、動く場所は緑の〇の場所になります。

【移動】
移動を考えると、単純に〇の位置からそれぞれの〇の位置へ移動を考えると、左の場合は、4パターン 右の場合だと10パターンになります。

動く場所、移動のパターンから見ても、1台のSTEP台より2台のSTEP台を使って動くと、バリエーションは、2倍以上にひろがります。これが3台、4台使って動くとさらにバリエーションが広がるのは簡単に想像できますよね。
複数台使って動くマルチステップは、シンプルな動きでも動く場所の変化や移動の仕方を楽しむことが出来るSTEPです。
もちろん1台のSTEP台で動くSTEPエクササイズも1台だからこその楽しみ方や面白さがあります!それは、またの機会のお楽しみに!!

ABOUT ME
新城 めぐみ
STEP台という小さな四角い箱に出会って15年。無限に広がる動きのバリエーションや、それを必死で追いかける時間、気持ちよく動けた時の達成感や、汗をたっぷりかいた爽快感。そんな時間を皆さんとも共有し、明日への元気に繋がるひと時を過ごしたいと思います。