共に在り、共によろこび、共に実現する
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健康増進

「V」から「星」へ、マルチステップ

STEPエクササイズで明日の元気をチャージするインストラクターの新城めぐみです。複数の台を使って、台から台への移動を楽しむマルチステップ、今月ラストは「星」型でした!!

まずは「V」を横にづらっと繋げて練習です。今回はこの時点で、隣の人と台を共有する状態ではじめました。繰り返し沢山練習してから、台を動かして。。。

「星」型に!!練習したコリオで星をぐるっと一周しました。
練習の時とは「V」の角度が違うところがあり、台から台への移動の間隔も少し違うように感じたり、同じ共有でもコリオまで違うものに感じたりと、スムーズにいくまで繰り返し練習しましたが、ラストはいつも通り、皆で一緒に「星」をぐるぐる回ることができました。
そして、何よりこの「星」の形を作るのが難しかった!!!それでもみんなで、ワイワイ言いながら星形を作るのもとても楽しかったですね。
STEPを踏むだけでなく、台を動かす時の共同作業にも楽しさがあるのもおもしろいところです!
また来月もお楽しみに! 

ABOUT ME
新城 めぐみ
STEP台という小さな四角い箱に出会って15年。無限に広がる動きのバリエーションや、それを必死で追いかける時間、気持ちよく動けた時の達成感や、汗をたっぷりかいた爽快感。そんな時間を皆さんとも共有し、明日への元気に繋がるひと時を過ごしたいと思います。