お知らせ

この時期の、水分補給は気になります……マスクもね💦

2022年6月25日 池田 扶実子

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健康増進

足裏からのきれいな姿勢作り

2022年6月24日 平田 智子

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健康増進

ステップエクササイズ＋αで身体の中からスッキリ！

2022年6月23日 新城 めぐみ

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健康増進

ステップエクササイズで心肺持久力を高めて健康的にアンチエイジング

2022年6月22日 新城 めぐみ

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健康増進

20年前と今のお腹のちがい

2022年6月20日 平田 智子

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ふみちゃんのつぶやき

父の日に想う……高齢者への寄り添い方

2022年6月19日 池田 扶実子

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お知らせ

塩分を摂りすぎたら体外へ排出②

2025年4月18日 平田 智子

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お知らせ

片付けの後は体もスッキリ！肩周りのほぐし方

2025年2月24日 平田 智子

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お知らせ

高齢者指導は、全ての人の指導に繋がります！

2024年10月16日 池田 扶実子

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運動指導

高齢者指導に役立つ講座のご案内

2024年10月8日 平田 智子

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お知らせ

謹賀新年

2024年1月1日 池田 扶実子

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お知らせ

歩こう

2023年12月25日 平田 智子

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運動指導

人の行動を変える②（運動するという行動）

2025年1月19日 池田 扶実子

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運動指導

人の行動を変える①

2024年12月31日 池田 扶実子

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運動指導

高齢者指導に役立つ講座のご案内

2024年10月8日 平田 智子

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高齢者指導

高齢者が運動に求めることとは？

2024年8月11日 池田 扶実子

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指導者向け

高齢者のストレッチ……注意すべき点

2024年5月26日 池田 扶実子

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指導者向け

高齢者向けプログラムに必要なこと

2024年4月22日 池田 扶実子

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健康増進

血流を整える水分のとり方〜体の中からめぐりをサポート〜

2025年10月25日 平田 智子

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健康増進

血流を整える食事のとり方〜体の中からめぐりをサポート〜

2025年10月20日 平田 智子

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健康増進

おうちでできる血流ケアまとめ版〜深呼吸・足首運動・マッサージでめぐりのよい体へ〜

2025年10月18日 平田 智子

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健康増進

横になったままできる血流ケア⑤手先・足先を温めてめぐりアップ

2025年10月13日 平田 智子

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健康増進

横になったままできる血流ケア④ふくらはぎマッサージで血流アップ

2025年10月7日 平田 智子

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健康増進

横になったままできる血流ケア③足を高くして血液循環をサポート

2025年10月3日 平田 智子

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