一般者向け

健康増進

『L』からスタートして４人組のSTEP

2022年9月26日 新城 めぐみ

健康増進

四つ這いでお腹ひきしめ運動

2022年9月23日 平田 智子

健康増進

始めは１人そして２人でSTEP

2022年9月20日 新城 めぐみ

健康増進

うつ伏せでお腹ひきしめ

2022年9月19日 平田 智子

健康増進

ミニボールで背中ほぐし

2022年9月16日 平田 智子

健康増進

疲労回復にも効果大！ふくらはぎのエクササイズ

2022年9月14日 新城 めぐみ